Month: July 2009

DRABC

DANGER – peka tentang bahaya persekitaran. Jauhkan diri sendiri dan mangsa dari bahaya. Jangan membahayakan diri sendiri dan menjadikan diri anda mangsa seterusnya.
RESPOND – periksa respon mangsa dengan menepuk bahu dan panggil mangsa di telinga “Hello! Hello! Are you OK?”. Kemudian telefon ambulan atau minta rakan anda menelefon ambulan.
AIRWAY – Periksa laluan penafasan mangsa jika ada halangan. Kemudian, gunakan 3M (Mendengar, Melihat dan Merasa). Jika mangsa tidak sedarkan diri dan sohih tidak bernafas. Mulakan CPR
BREATHING – Berikan bantuan panafasan 2 kali mulut ke mulut. Diikuti tekanan di dada sebanyak 30 kali sebanyak 5 pusingan.
CIRCULATION – Periksa keadaan mangsa dan lihat jika ada tanda-tanda bernyawa. Teruskan CPR sehingga mangsa pulih, bantuan tiba, ada orang yang ingin menggantikan tempat anda atau anda sendiri sudah keletihan.

Aku baru sahaja habis menjalani kursus ini minggu lepas selama 3 hari meliputi teori, praktikal dan peperiksaan anjuran majikan. Penting bagi aku mengambil kursus ini kerana ianya salah satu elemen yang diperlukan bagi mendapatkan pengiktirafan Institut Sukan Negara. Melalui Skim SPKK wajib bagi seorang Jurulatih Sukan Air mempunyai Sijil Pertolongan Cemas & CPR. Pada pandangan aku, semua jurulatih tanpa mengira jenis sukan sepatutnya mengambil inisiatif ini. Bukan sahaja melengkapkan diri dengan pengetahuan, tetapi menyediakan diri dalam menghadapi segala bentuk risiko dan situasi. Pepatah melayu ada mengatakan, “Malang tak berbau”.

Bagi jurulatih yang mempunyai latar belakang & pendidikan Sains Sukan di peringkat Diploma & Ijazah sepatutnya sudah lama menyedari keperluan ini. Sijil ini perlu diperbaharui setiap tiga tahun memandangkan kajian dan pembangunan masih dijalankan bagi mendapatkan teknik CPR yang terkini dan paling tepat. Buktinya, ketika aku menhadiri kursus ini 2 tahun lepas, teknik CPR adalah 15 kali tekanan di dada bersama 2 kali bantuan penafasan dari mulut ke mulut. Kini, berdasarkan kajian terbaru kami diajar dengan teknik 30 kali tekanan di dada dan 2 kali bantuan penafasan dari mulut ke mulut. Bukan hanya CPR, cara-cara merawat dan membalut kecederaan juga diajar. Begitu juga cara mengangkat mangsa dan mengendalikan kes patah atau melecur. Racun & dipatuk ular berbisa termasuk dalam silibus.

Kesimpulannya, Diploma & Ijazah tidak cukup sebagai jaminan bahawa anda boleh melakukan CPR ketika diperlukan. Pembelajaran itu konsepnya sepanjang hayat mengikut peredaran masa. Apatah lagi CPR ini memerlukan pelakunya berkeyakinan tinggi dan tidak mudah panik apabila berdepan situasi yang cemas seperti kecederaan serius & kemalangan atau kecelakaan. Asas CPR itu mudah tetapi perlu sentiasa diingat dan dipraktikkan.

Fakta: Kebanyakkan mangsa kemalangan meninggal dunia bukanlah disebabkan kelewatan ambulan tiba di tempat kejadian, TETAPI ianya disebabkan oleh kelewatan si mangsa menerima rawatan pertolongan cemas

Pengetahuan CPR penting dalam membantu mangsa samada orang lain atau ahli keluarga kita sendiri. Dan pengetahuan ini wajib disebarkan kepada orang yang dekat dengan kita. Siapa tahu jika kita sendiri diserang sakit jantung, siapa orang yang kita harapakan untuk membantu. Sedang bantuan dalam perjalanan, nyawa kita bergantung setiap saat kepada bantuan awal yang diperlukan. Tanpa CPR, kelangsungan hidup itu hampir tiada. Jangan mengharapkan paramedik atau pihak ambulan, sedang otak kita hanya mampu bertahan tanpa oksigen selama 4-6 minit sahaja.
Oleh kerana itu, aku cuba menyampaikan sedikit demi sedikit ilmu Pertolongan Cemas & CPR ini kepada atlet mendayung UTM & Alam Shah. Selain memahirkan diri aku sendiri dengan CPR, aku dapat berkongsi ilmu ini dengan orang lain. Mana tahu ada yg memerlukan.

p/s: gambar nih yg gelap ker atau mata aku yg rabun? ni laa masalahnya kalau jurugambar amatur.. hehehe

Leave a Comment

Seorang teman lama sependayungan menjengok aku di blog ini. Seperti mana yang lain-lain, badi rowing ini susah sekali ditanggalkan dari kotak ingatan. Keriangan dan kenangan lalu mengusik jiwa. Gee, Eisya, Suraya, Anne Elisha adalah krew bot Woman Quadruple Scull (W4X) ketika penglibatan kami kali pertama di Pattaya, Thailand. Macam mana pula 5 orang boleh naik bot quadruple untuk 4 orang pendayung scull sahaja? Oh.. ada kisah disebaliknya.

Pendayung asal sebenarnya adalah Aku, Gee, Sue dan Eisya. 2 minggu sebelum ke Pattaya kami bergelumang dengan buku bagi menghadapi ujian sebelum peperiksaan akhir. Jurusan Kejuruteraan Mekanikal benar-benar mencabar keupayaan aku ditambah pula masa-masa aku banyak diperuntukkan untuk rowing. Malam kejadian aku tidak tidur disebabkan mengulangkaji pelajaran untuk ujian. Selepas ujian berakhir pagi itu, kira-kira jam 11:00 pagi, aku bergegas menelefon Eisya. Kedengaran suara Eisya agak lemah menjawab panggilan telefon. Pantas sahaja aku bertanya “Eisya… mahu berlatih petang ini?” Dengan pantas juga Eisya menjawab “Baiklah. Pukul berapa kau mahu menjemput aku?”

“Dalam masa setengah jam, aku jemput engkau. Kita naik motorsikal aku. Jangan lupa bawa helmet!” Aku berpesan

Keterujaan mewakili negara meluap-luap. Aku tahu Eisya juga sibuk dengan ujian walaupun kami berlainan jurusan. Tetapi demi negara kami sanggup berbuat apa sahaja.

Setibanya aku di bawah perkarangan flat yang disewa Eisya, aku lihat Eisya sudah menanti dengan beg sandang dibelakang. Aku lihat dalam senyum, matanya nampak merah. “Engkau dah tidur? Pagi tadi ada ujiankah?” Aku bertanya. “Hmm.. malam tadi tidur 2 jam. Ujian pagi tadi. Aku baru pulang dan sempat tidur selama sejam. Kemudian aku mendapat panggilan dari engkau terus aku bersiap.” Eisya menjawab.

“Patutlah mata merah. Aku pun belum tidur. Masalahnya, pertandingan kita lagi 2 minggu. Aku risau kita tidak cukup latihan pula” Aku membalas.

Eisya terus membonceng di belakang dan memakai topi keledar. “Sudah. Mari kita bergerak. Sudah tengahari ni. Cuaca panas pula. Nanti lambat.” Katanya.

Aku memecut motorsikal Yamaha 110cc JCP491 keluar dari kawasan Setiawangsa menuju ke Taman Permata,Melawati dan menggunakan lebuhraya. Eisya memegang kejap badanku dari belakang. Kami menuju ke Empangan Batu, Ulu Yam, Selangor.

Setelah 20 minit perjalanan melepasi susur keluar ke Universiti Islam Antarabangsa, aku mula mengecilkan mata sambil benak aku berfikir. “Aduh! Mengantuk pula.” Aku berkata dalam hati. Aku cuba menggeleng-gelengkan kepala dengan kuat untuk melawan mengantuk. Tumpuanku ke atas jalan raya sambil cuba mempertahankan pegangan motorsikalku. Namun aku lebih menumpukan pandangan pada benteng bsei di tepi lebuhraya. Aku mula risau dan mula berkata-kata dalam hati. “Alamak! Aku sudah mula mengantuk. Nanti ada yang melanggarbenteng besi ini nanti.”

Aku sangkakan aku masih sedar dan waras berfikir. Belum sempat aku berfikir lanjut, “DUM!” aku sudah melanggar benteng besi di tepi lebuhraya. Aku terkejut dan cepat-cepat mengawal stereng motorsikal. Nasib baik kami tidak jatuh. Cepat-cepat aku memberhentikan motor. Bila aku toleh ke belakang untuk bertanyakan keadaan Eisya, Esiya sudah meraung sambil memegang pergelangan tangan. Jari manisnya sudah bengkok dan membiru bersama cincin emasnya.

Aku panik namun cuba menyembunyikan perasaan. “Sabar Eisya! Kita cari klinik. Aku hantar kau ke klinik” Rupa-rupanya aku terlelap beberapa saat dan melanggar benteng besi. Pemegang dan bahagian sisi motorsikal aku terhakis getahnya dan bengkok. Aku rasa Eisya juga tertidur di belakang dan ketika perlanggaran berlaku tangannya terhayun dan menghentam benteng besi yang sama.
Ketika di klinik, Eisya tidak berhenti-henti menangis. Aku yang ketakutan berlagak tenang dan cuba meredakan perasaanya ketika diperiksa oleh doctor. Dalam kesakitan, sempat pula Eisya berkata “Mus, aku tidak dapat pergi ke Pattaya!” sambil teresak-esak.

Aduh! Bagai mahu tercabut aku mendengar kata-kata itu keluar dari mulutnya. Dalam hati aku menjerit “Salah aku, Eisya!”

Eisya tidak berhenti-henti menangis kesakitan sedang doctor pula bagai tidak mengetahui apa yang harus dilakukan. Cincin Eisya sudah melekat dengan jarinya yang terkulai.

Aku keluar dari bilik doctor dan menoleh ke kiri dan ke kanan sambil berfikir apa yang harus aku buat. “Aku mesti beritahu En. Malek!” Aku berkata dalam hati. Aku terpandang telefon di atas kaunter klinik. Lantas aku segera mendail nombor telefon bimbit En Malek.

Dada aku berdebar-debar ketika menunggu panggilan diangkat. Apabila aku mendengar suara di hujung telefon, aku kehilangan suara dan terus menangis tersedu-sedu. Aduh!! Aku panic dan tidak dapat bercakap. Aku terus menangis dan menangis tanpa dapat dikawal lagi. Setelah beberapa minit aku masih tidak dapat bercakap, aku meletakkan telefon dan membuat keputusan ke Empangan Batu untuk bertemu En. Malek di sana.

Motorsikal aku meskipun bengkok pemegangnya masih boleh bergerak. Lalu aku memecut lagi ke boathouse untuk melaporkan kejadian malang ini kepada En. Malek.

Setibanya di sana aku segera mendapatkan Encik Malek yang sedang berbincang sesuatu bersama Abang Ujang dan Abang Bonjot. Terketar-ketar aku menceritakan perkara yang berlaku. Tidak lupa juga aku menyampaikan kebimbangan Eisya tidak dapat menyertai pertandingan di Pattaya, Thailand. Tenang sahaja Encik Malek memberitahu aku, tempatnya tidak akan diberikan kepada orang lain.Eisya tetap pergi namun sebagai pembantu kepada pengurus pasukan iaitu Abang Bonjot.

Setelah puas dengan penjelasan aku, Encik Malek bersama Abang Ujang ke klinik tersebut. Sebagai tindakan susulan, Eisya dibawa ke Hospital Kuala Lumpur dan dirawat di sana. Nasib baik kecederaannya tidak serius, 2 jari tangannya patah dan disimen. Puas aku menjawab dan memohon maaf kepada kedua-dua ibubapa Eisya atas kelalaian aku.

Dan kerana insiden ini juga, Anne dipanggil masuk ke dalam pasukan menggantikan Eisya. Hasilnya, aku, Gee, Sue dan Anne berhasil mendapat pingat gangsa di Pattaya, Thailand bersama Eisya sebagai penyokong kuat kami.

Moral of the story, jangan berlagak kuat dan terlebih rajin. Pastikan badan cukup rehat dan bersedia sebelum memulakan perjalanan atau latihan. Sesal kemudian tiada berguna.

p/s: sebenarnya, bukan itu sahaja insiden yg berlaku. Aku pernah jatuh motor bersama Suraya juga. Nasib baik tak kena saman dengan COACH Halim. Tp tak luak pun. Lutut jer luka gara-gara lap di selekoh dengan tayar motorsikal pancit di depan. Apalagi, bedebuk tergolek.

1 kali hua.. 2 kali hua.. 3 kali hua.. HUAHUAHUA………

2 p/s: aku akan post gambar di Pattaya tahun 1998 kemudian hari. Tak sempat nak scan.

3 Comments

Based on the true story of the First Jamacian bobsled team trying to make it to the winter olympics

In the beginning we see Derice Bannock (Leon) running across the island of Jamaica. Derice is training for the 1988 Olympic Games, and Derice hopes to be a gold-medal winner just like his father.

Before the trial run, Derice visits his friend Sanka Coffee (Doug E. Doug), who is competing in a pushcart race. Sanka wins the race but ends up crashing just after he crosses the finish line, to everyone’s amusement.

Later that day, Sanka joins Derice’s family at the track for the Olympic run. Derice is preparing to race, meeting a few other competitors-including one short man named Junior Bevil (Rawle D. Lewis). The race starts off great, but halfway across the track Junior stumbles and trips several runners, including Derice. Derice stumbles back to his feet as the finish-line tape is broken, watching his dreams go up in smoke…

Derice confronts Coolidge (Winston Stona), the man in charge of the Jamaican Athletic competition. He begs for a chance to run again but he refuses. Derice then notices a photo of his father on his wall, next to an unfamiliar man. Coolidge identifies the man as Irving Blitzer, an American now living on the island. He had tried to convince his father, Ben to compete in bobsledding. Derice, seeing another chance to compete as a bobsledder, takes the picture and goes to meet with Irv.

Sanka hears about Derice’s idea. At first he is excited but balks upon learning that bobsledding is a WINTER sport. Eventually Sanka is persuaded to help his best friend. The two men find Irv Blitzer (John Candy) working as a bookie in a run-down pool hall. He is far from eager to help them, and does not want anything to do with the sport of bobsledding. However, the two men doesn’t give up. Upon learning that Derice is the son of his old friend & colleague, Irv relents.

Next day, Irv tries to recruit additional team members. The first newcomer is a bald man Sanka recognizes from the Olympic running trials. The man (Malik Yoba) introduces himself as Yul Brenner, and is more than willing to compete in bobsledding so long as it leads him to the Olympics. Only one other man shows up to join the sled team- Junior, the clumsy runner from the track. Yul is immediately hostile to Junior (he was one of the other runners tripped up by Junior’s fall) but relents since without Junior they don’t have a full team.

Irv begins training the four immediately. He builds a makeshift bobsled and has them push it down a steep slope, telling the team that if they can’t get a push-start completed in under 6 seconds, they won’t have a chance at competing. Yul is the second mildde man, Junior is the first middle man. Irv chooses Sanka as brakes, but he argues with it. He reminds him that the driver in bobsledding has alot more responsiblities than a push car racer and can’t go out to have fun with his teammates. Sanka relents and decides Derice could be the driver.

After the first day of training, Junior returns home with the intention of telling his father about the team. But Mr. Bevil (Charles Hyatt) comes home and tells Junior that he has gotten his son a job with a brokerage house in Miami, which he is expected to take by the end of the month. Junior clams up and cannot say anything more.

Initially, the Bobsled training does not go well. The group stumbles and falls several times, not even able to get into the sled. But, after several tries they climb in together and rocket down the mountain, eventually crashing into a police car. Irv runs after the team cheering- they got started in 5.9 seconds! He tells them to bring the sled up on the mountain, making the team groan.

Now that the team is in good shape, Irv goes to Coolidge to ask for funding to get to the Olympics. But Coolidge refuses, thinking that the team will be humiliated. Derice is not shaken, he decides they will try to get the money elsewhere. After several fund-raising endeavors, they are far short of the goal. Junior comes back to the team after a day away, announcing that he has sold his car to get the required funds. Derice does not want to take the money from Junior at first, thinking it to be too much. But Junior explains that he still feels guilty for costing Derice and the others their first Olympic chance, and gladly gives up the money.

The team heads out to Calgary for the Olympic Games. Irv adjusts to the environment easily, but the Jamaicans are unprepared for the severely-cold weather. They buy heavy-duty coats as soon as the plane lands.

Irv registers the team for competition, and meets a few colleagues from his days in bobsledding. Irv has lunch with one friend, Roger (Paul Coeur) and asks for a sled so his team can compete. Roger is reluctant but agrees to sell off an old backup sled from the US team.

The team begins learning how to move & walk on ice, using a hockey rink for practice. It does not go well at first, but they eventually make progress. That night, Derice watches the Swiss bobsled team practicing. He becomes enamored with their efficient performance.

Irv shows off the sled he purchased to the team – it is rusted and old but still works fine.

On their first day at the track, the Jamaican team is met with ridicule and scorn by other competitors. Irv tells them that a push-start will not be necessary for the initial run; they will just be nudged down the slide instead. The run starts off fine but the sled ends up crashing before the finish line. Their next run does not go well either; the Jamaicans end up chasing the sled down the track. A photographer snaps a picture of the group running after the sled, and it makes the papers. This doesn’t sit in well with Mr.Bevil and Cooledge.

Derice is repairing the sled when he meets one of Irv’s old colleagues. Derice finds out that during the1972 competition, Irv hid weights at the bottom of the bobsled to accelerate its speed. As a result, he was kicked out and had his gold medals revoked.

The following night at the hotel, Sanka tries to pose as a maid, but Yul brushes him aside, thinking he’s insane. Junior receives a telegram from his father – the news story about the Jamaican team had alerted Mr. Bevil to his activities and he is now ordering his son home.

While they are out in a bar that night, Yul encourages Junior to stand up for himself. He immediately responds by confronting the German team members who had insulted their team. This results in a huge bar-fight between Yul, Sanka, Junior and the Germans.

At the Relax Inn Motel, Derice berates his teammates for what happened and tells them the Swiss team would never resort to stunts like that because they’re awlays focused on their performance. Yul, Sanka and Junior don’t take him seriously and continued snickering. Sanka makes a crude joke about the Swiss team and what happens if they try to push a pretty girl off the ice. A few minutes later, Irv comes in and berates the three for not taking things seriously. He reminds them that everyone hates them and they need to get their act together.

After thinking things over, the Jamaicans resume serious training once more. With Irv’s help, they are quickly whipped back into shape.

Finally, the night of the Jamaican team’s qualifying run has arrived. Irv presents the team with special competition suits as a reward for their changed behavior. Irv then meets with the 3 judges, who remind him that the team must make it off the slope and across the finish line in under 1 minute in order to be eligible. The team sets out, and despite a few bumps they get across the line safely. After several tense moments, their time is revealed: 59.46! Irv & the team are overjoyed at their success.

The guys celebrate by painting their sled with Jamaica’s colors. Derice decides to christen the sled “Cool Runnings.” At that moment, Irv gets a letter from the judges – the Jamaican team has been disqualified.

Irv angirlly storms into the offices of the men in charge, demanding to know why. Apparently, there is a rule stating that a team must compete in an international race to qualify. Previously, an Olympic trial would be considered an international race, but this time the committee decided to change the rules. However, he isn’t fooled and immediately knows the truth – his former coach(from the ’72 Olympic Winter Games and currently a primary judge of the ’88 Olympic Winter Games) Kurt Hemphill is still punishing him for embarrassing the U.S.A by cheating. Irv confronts his coach and confesses that 16 years ago, he made the biggest mistake of his life. He resorted to cheating because he wanted to win and didn’t care what the consequences were. Instead, he ended up disgracing the Americans by embarrassing everyone(including his coach, teammates his friends and family) and his gold medals were revoked as a result. Irv also reminds Kurt that it was HIS mistake and if he wants revenge, he should do it to him because he screwed up, not the Jamacian bobsledding team. They deserve to represent their country by competing in the Winter Games as contenders and doesn’t deserve to suffer because of his past mistakes. That night at their hotel, the team gets a phone call. The committee has reverse their decision – the Jamaicans are back in!

Everyone on the island of Jamaica watches the bobsled team wave their flag as they enter the Olympic stadium. After the opening ceremony, Irv tries to find some inspirational words for the team. But this conversation is cut short by the arrival of Mr. Bevil, who has come to collect his son.

He tells Junior that he is only looking out for his sons’ best interest, and demands the young boy to gather his things. He draws on Yul’s advice and stands up to his father. He tells his father he’s staying with his team because he cared about his own interest in making himself look good more than his son’s. Junior tells him he’s an Olymic athlete now, not his puppet and sends Mr.Bevil on his way.

On the first day of competition, the Jamaican team is scheduled last. Derice tries to psyche up his team, imitating the behavior of the Swiss again. The team begins their run, essentially stumbling down the track and bouncing off the edges. Their end run time is 58.04, landing the Jamaicans in last place.

Derice again tries to imitate the Swiss, but the team is fed up with his attitude. Sanka immediately sets him straight by pointing out that they cannot copy the movements of another team; they must get their own style. Derice insists that he just wants to be the best they can be. Sanka counters that “the best [they] can be is Jamaican,” and that they didn’t come all this way to forget about their heritage. Derice relents after realizing that his friend and their teammates were right.

On the second day of competition, the Jamaican team is psyched up for sledding. They pull together a push-start within a fraction of their previous time, and wind up getting off even faster than the Swiss team. Their finishing time is 56.53, rocketing the Jamaicans into 8th Place! They are now considered high contenders for the medal.

That night while studying the track, Derice asks Irv about why he cheated. He explains that he’d become so focused on winning that he couldn’t picture life without it, a horrible thing for an athlete to do. Irv tells Derice that he doesn’t want him making the same mistakes that he made 16 years earlier. He tells him to focus on what happens tomorrow.

The last day of competition arrives, and the fans are eager to see Jamaica’s performance. They start off with an even better formation than yesterday, but the ancient sled is unknowingly in poor shape. A bad bounce sends the sled careening out of control, and eventually the sled turns over-sending the team on a terrible out of control path.

When the sled finally skids to a stop, several tense seconds pass before the team even moves. Finally, Derice regains consciousness and sees the finish line mere feet away. Paramedics rush down to tend to the Jamaicans – only to part as they rise to their feet. The guys hoist the sled over their shoulders and begin walking toward the finish line, determined to finish the race no matter what.

The crowd, awestruck by the Jamaicans performance, claps and cheers them on as they finish. Everybody, even Mr. Bevil (now wearing a Jamaican souvenir shirt) – shows their appreciation. Even though their chances of winning are gone, Jamaica finishes with dignity and pride.

Text at the end reveals that Derice, Sanka, Junior and Yul returned to Jamaica as heroes – then four years later returned to the Olympics as equals.

Leave a Comment

Chaperon: Cikgu Roslia & Cikgu Annuar

Atlit: (Berdiri) MEor, Azim, Azhan & Syamil. (Duduk)Afiq, Akid, Amirul & En AZIZI.

Leave a Comment

Speaker

Jurukamera yg setia merakam

Teman jurulatih sementara menunggu giliran pertandingan. Selain matahari dan ribut yang tiba-tiba singgah…

Bila tuhan berbicara
Aksesori rambut
Minuman Isotonik
Jadual Pertandingan
Kamera SLR

Leave a Comment

Sudah beberapa purnama (minggu sebenarnya) tidak bertemu mereka, rindu pula rasanya. Kita di sini hanya mampu berharap mereka mampu menguruskan masa dan menggunakan kesempatan yang ada sebaik-baiknya. Cabaran bukan calang-calang sebagai mahasiswa mereka harus meningkatkan pancapaian akademik dan dalam masa yang sama menjaga stamina, kekuatan dan ketahanan.

Berkali-kali peringatan diberi dan berharap mereka memahami. 17 minggu ini adalah masa mereka membina dan memperbaiki kekuatan mental & fizikal. Bertanggungjawablah ke atas komitmen yang telah dimerterai.

Hujung tahun ini, keupayaan mereka bakal teruji. Jika mereka mengambil enteng persiapan akademik, mereka akan berdepan kesukaran ketika peperiksaan akhir nanti. 2 minggu selepas VBR 2009 & SEARFC, Pattaya peperiksaan akhir menjelma. Jika ada yg menunjukkan prestasi ketika Pattaya, peluang ke Kejohanan Rowing Asia di Yilan, Taiwan mengintai-ngintai. Tak mustahil namun kerja keras itu perlu. Jika mereka mampu menggalas cabaran maka yang terpilih itu benar2 punya jiwa kental untuk terus maju.

Dot, Aziz, Arif, Hadi dan Alim…. masing-masing punya kelebihan masing-masing. Namun, jika konsistensi latihan itu tidak dicapai maka tembok yang mendindingi kejayaan itu tidak bakal roboh. Atasilah kelemahan yang telah dikenalpasti, anda pasti akan terkejut dengan keupayaan diri.

Azhar, Imran.. percayalah dengan diri sendiri.

Wan, Mazlie…. jangan bazirkan usaha anda yang sudah mula membibitkan hasil. Jika anda ingin mencapai sesuatu, inilah masanya. Fokus pada sasaran, dan kejar matlamat anda.

TAKE CHARGE!!! TAKE CONTROL, GUYS!!!
p/s: Oh.. tuan pengurus jangan dilupakan. Tekanan kerja itu adat, boss. Keep up the good work…!!

Leave a Comment

Terkini kabinet telah meluluskan supaya PPSMI dimansuhkan.
Kembali belajar bahasa ibunda.

Leave a Comment

KANDUNGAN KURSUS
Kursus Persijilan ini mengandungi 6 modul. Setiap peserta wajib menyertai semua modul ini.
i) Persijilan Pengurusan Sukan (Certification in Sports Management)
a) Pentadbiran Sukan (Sports Administration)
b) Perniagaan dan pengurusan kakitangan (Sports Business and Personnel Management)
c) Pemasaran Sukan (Sports Marketing)
d) Pengurusan Kemudahan dan Pembangunan Program (Sports Facilkities and Event Management)
e) Dana Sukan (Sports Fundraising)
f) Perhubungan Awam (Sports Public Relation)

ii) Persijilan Kejurulatihan Sukan (Certification in sports Coaching)
a) Metodologi (Sports Caoching Methodology
b) Perubatan Sukan (Seminar in Sports Medicine)
c) Psikologi Sukan (Sports Psychology)
d) Pentadbiran Kemudahan dan Pengurusan Program (Sports Facilities and Event Management)
e) Pentadbiran Sukan (Sports Administration)
f) Suaian Fizikal dan Pemakanan ( Sports Conditioning and Nutrition)

Calon-calon yang lulus kursus ini akan layak mengikuti Kursus Diploma yang dijangka ditawarkan pada tahun 2010.

PEMILIHAN CALON PESERTA KURSUS
Calon yang sesuai bagi program ini akan dikenalpasti dari kalangan atlet dan bekas atlet kebangsaan, jurulatih, pegawai dan pentadbir sukan di KBS, ISN, MSN, KSN, MOM, PSK/Negeri, Institusi Pengajian Tinggi Awam/Swasta (IPTA/IPTS), Kementerian Pelajaran Malaysia, serta agensi luar dan kelab sukan yang berminat.

Yuran bagi calon-calon yang dikenalpasti adalah percuma sementara yuran bagi peserta lain adalah sebanyak RM 3,000.00. Untuk keterangan lanjut sila hubungi Bahagian Penyelidikan dan Akademik. Encik Md. Saadon A. Shukor 03-8992 9924 dan Puan Vasugie Ganapathy 03-8992 5612

maklumat lanjut klik di sini: Institut Sukan Negara

Leave a Comment

Baiklah.. baiklah.. bagi sesiapa yang mengenali saya jika membaca posting-posting saya yang terbaru ini pasti akan mengangkat kening, tergelak ke atau ter”puji” dengan mengatakan ayat-ayat saya mutakhir ini adalah poyo dan sebagainya.

Sebenarnya, saya mematuhi dan menyokong kempen memartabatkan bahasa Melayu dengan menggunakan BAHASA MELAYU TINGGI ketika menulis blog. Di samping itu saya tegas mengatakan TIDAK kepada PPSMI di mana hari ini kabinet akan umumkan keputusannya. Saya berharap kerajaan mengambil tindakan bijak dengan menghapuskan PPSMI dari muka bumi ini.

Oleh itu, anda mungkin akan menyedari saya melakukan percubaan-percubaan memperkayakan perbendaharaan kata dengan me”MELAYU”kan istilah-istilah yang biasa digunakan dalam sukan ROWING. Contohnya crew = anak kapal. Selepas ini mungkin coxwain = juragan/jurumudi, rudder = kemudi dan sebagainya.

Jika anda berminat untuk menyiasat lebih lanjut, cuba diteliti blog ini http://universitipts.com/ dan berkenalan dengan Puan Ainon Mohd. Atau jumpa pakcik google dan cari “Bahasa Melayu Tinggi”.

Selain itu, saya sedang berusaha menjenamakan semula blog ini agar lebih bererti dan memberi manfaat kepada pelawat yang sudi singgah. Harap maaf jika ada kekurangan atau kesilapan yang pasti tidak disengajakan.

Leave a Comment

Mengimbas kembali sewaktu kem latihan bagi projek Gemilang 2001, Coach Halim & Coach Azlei gemar bercerita tentang filem-filem yang pernah ditonton. Filem-filem ini memaparkan nilai-nilai yang boleh membantu membina kekuatan mental. Disebabkan itu, Coach Halim & Coach Azlei memuatkan sessi menonton filem-filem terpilih sebagai salah satu program latihan. Kemudian jalan cerita filem tersebut dibawa dalam perbincangan, perbualan semasa makan dan latihan. Coach Halim & Coach Azlei seorang penglipur lara yang sangat bagus apabila memetik kata-kata / skrip dalam filem tersebut samada dengan tujuan menyindir kami atau memberikan kata-kata semangat. Salut COACH!!!

Impak atau kesan yang tertinggal membekas di setiap hati kami dan dibawa bersama-sama setiap kali turun berlatih. Kami ulang kata-kata semangat yang ditonton dan didengar. Apabila COACH Azlei mengendalikan mental training, visual-visual lebih jelas kelihatan berdasarkan matlamat & sasaran yang telah dikenalpasti.

Malahan kami mempunyai anak kapal bernama GILBERT (sebiji bola ragbi) sebagai teman di kala kami ingin lari dari kebiasaan. Maklumlah, pagi petang siang dan malam kami dipenuhi dengan aktiviti mendayung dan indoor rowing. Mental kami perlukan lencongan dari kebiasaan di mana ketika sessi rehat/rekreasi kami akan bermain ragbi bersama Coach. Ini semua gara-gara filem lakonan Tom Hanks bersama WILSONnya dalam filem Castaway.

Antara filem-filem yang masih melekat dalam memori saya adalah Cool Running, Waterboy & Mighty Ducks. Ketiga-tiganya adalah filem komedi sarat dengan pengajaran. Bukan sahaja menyeronokkan tetapi berjaya menyampaikan mesej yang jelas kepada kami ketika itu. Cool Running berkenaan 4 orang anak muda dari Jamaica yang cuba mewakili negara mereka dalam Sukan Olimpik Musim Sejuk. Berdasarkan kisah benar, mereka membuktikan walaupun Jamaica bukan negara yang mempunyai musim sejuk tetapi mereka berjaya melayakkan diri ke Sukan Olimpik tersebut.

Kisah Waterboy lakonan Adam Sandler ada menceritakan kepentingan air dan proses hidrasi kepada atlet manakala Migthy Ducks mengisahkan perjalanan karier sukan sekumpulan kanak-kanak yang melalui pelbagai isu dalam proses pembesaran mereka ke alam remaja.

Filem yang telah berada dalam koleksi saya:
1. Forest Gump [Tom Hanks] **
2. Remember the Titan [Denzel Washington] **
3. Any Given Sunday [Al Pacino] **

Filem-filem yang dicari untuk disimpan sebagai koleksi:
1. The War on Democracy [Pengarah: John Pilger] #
2. Mighty Ducks (I, II & III) **
3. The Coach [Samuel L. Jackson]
4. 5. The Replacement [Keanu Reeve] **
5. Waterboy [Adam Sandler]
6. Cool Running **

** filem wajib tonton untuk anda. Semua filem di atas telah saya tontoni kecuali The Coach. Kalau sesiapa ada salinannya, harap dapat kongsikan kepada saya.

# filem ini pula berunsurkan politik. Belum pernah tengok lagi. Hehehe.. mana tahu kalau sesiapa ada salinannya, kongsi ye.

Leave a Comment